赛场外的“防守艺术”——戴口罩、多通风、少聚会，共筑健康防线

初春的微风轻拂过训练场的草坪，阳光透过玻璃窗洒进室内篮球馆，曾经在赛场上以强悍防守闻名的前中国男篮中锋张兆旭，如今正以另一种方式展现他的“防守艺术”，他在个人社交媒体及公益活动中发出倡议：“戴口罩、多通风、少聚会，抗击疫情从我做起。”这简短却有力的呼吁，迅速在体育圈内外引发广泛共鸣。

作为一名职业运动员，张兆旭的职业生涯始终与“坚持”和“责任”紧密相连，身高出众、防守覆盖面积广的他，曾是国家队和俱乐部防线上的重要支柱，退役后，他并未远离公众视野，而是将体育人的社会责任感延伸至更广阔的领域，此次针对公共卫生议题的发声，正是他角色转型的生动注脚。“体育精神不仅是赛场上的拼搏，更是对生活的热爱和对社会的担当。”张兆旭在采访中说道，“健康是运动员的根本，也是每个人追求美好生活的基础，在疫情面前，我们需要像防守对手一样，严谨、细致地保护自己和他人。”

“戴口罩”被他比喻为“第一道防线”，张兆旭结合运动员的防护习惯解释道：“比赛时，我们注重装备的完整性；在生活中，口罩就是每个人的‘必备装备’。”他特别提到，在密闭的公共空间或人员密集场所，规范佩戴口罩能有效降低风险。“这不仅是自我保护，也是对队友、家人乃至陌生人的尊重。”

“多通风”则被他视为“保持赛场空气流通”的延伸，张兆旭回忆起训练基地的设施管理：“良好的通风系统能提升运动员的状态，在生活中同样如此，定期开窗通风，让新鲜空气流动，可以改善室内环境，减少病毒滞留的可能。”他建议公众尤其在家庭和办公场所重视这一细节，“简单的举动，往往能带来意想不到的效果。”

“少聚会”是张兆旭倡议中最具社会意义的一环，作为一名曾经历密集赛程和团队生活的运动员，他深知社交的重要性，但也强调特殊时期的理性取舍。“团队精神的核心是共同目标——无论是赢得比赛还是战胜疫情，暂时减少非必要的聚集，是为了更早地回归正常生活。”他鼓励人们通过线上方式保持联系，“就像赛后我们通过录像分析战术一样，现代科技让我们即使相隔千里也能彼此支持。”

这一倡议迅速得到体育界响应，多位现役运动员、教练员及体育机构转发并点赞，称其为“赛场外的正能量防守”，中国篮球协会相关人士表示，运动员的公益倡导有助于提升公众健康意识，彰显体育的社会价值，网友也纷纷留言：“从防守悍将到健康使者，张兆旭始终在传递积极力量！”

张兆旭的倡议并非孤立行动，近年来，他积极参与青少年体育推广、社区健康讲座等活动，将体育训练中的自律精神融入日常生活建议中。“体育教会我们规则、协作和韧性，这些在疫情应对中同样重要。”他说。

从CBA联赛的激烈对抗到公益领域的默默耕耘，张兆旭的转型映射了中国运动员日益多元的社会角色，他们不再仅仅是竞技成绩的创造者，更成为健康生活方式、公共议题的倡导者，这种转变，也与国际体育界“体育促进发展与和平”的理念相契合。

值得注意的是，张兆旭的用语朴实无华，却精准呼应了公共卫生专家的科学建议，他没有使用复杂术语，而是以运动员的视角进行类比，让倡议更易被大众接受，这种“体育语言”的转化，正是公共传播中的巧妙之处。

随着全球公共卫生意识的提升，体育与健康的关联愈发紧密，运动员通过自身影响力推广科学防护，既增强了倡议的可信度，也拓宽了体育的社会功能，张兆旭的举动，正是这一趋势的缩影。

在倡议结尾，他特别强调“从我做起”：“每一次防守成功，都始于个人的专注和决心，抗击疫情也是如此——每个人的微小行动，汇聚起来就是强大的力量。”这句话，仿佛让人看到他昔日赛场上的坚毅眼神，只是如今，他的“赛场”已延伸至更广阔的生活领域。

春风渐暖，万物复苏，张兆旭的倡议如一颗投入湖面的石子，涟漪正缓缓扩散，或许，真正的“防守艺术”不仅存在于篮球场的篮筐之下，更存在于每个人对健康生活的守护之中，正如他所说：“保护好自己，才能更好地迎接未来的每一场比赛。”